Numerosos estudios actuales afirman que la salud y muchas enfermedades mejoran con la práctica de ejercicio físico; como prevención de la osteoporosis, el colesterol, algunas enfermedades cardíacas, el estrés, la depresión, o el aumento de las defensas, entre otras mejoras saludables. Asi que os animo desde aqui que dejeis un ratito al día para que lo dediqueis a vosotr@smism@s y practiqueis alguna disciplina deportiva, en la que os sintais comod@s y con sensación de bienestar
